전체 글26 도시의 초미세먼지와 인지기능 저하 사이의 상관관계 도시에서 살아가는 우리는 매일 숨을 쉬는 것만으로도 보이지 않는 위험에 노출됩니다. 특히 2.5마이크로미터 이하의 초미세먼지(PM2.5)는 폐와 혈류를 넘어 뇌까지 침투할 수 있어, 최근 연구에서 도시의 초미세먼지와 인지 기능 저하 사이의 상관관계가 주목받고 있습니다. 단순히 호흡기 건강을 위협하는 수준을 넘어, 기억력·집중력·사고력 같은 두뇌 기능에까지 영향을 준다는 사실은 많은 이들에게 충격을 줍니다. 1. 초미세먼지, 뇌까지 도달하는 미세한 침투자초미세먼지는 자동차 배기가스, 공장 매연, 난방 연료 등에서 발생하는 미세 입자로 지름이 머리카락의 1/30 수준에 불과합니다. 이렇게 작은 입자는 코와 폐의 방어막을 쉽게 통과해 혈류와 후각 신경을 따라 뇌로 직접 침투할 수 있습니다.미국 하버드대 연구.. 2025. 9. 15. 10대의 소셜미디어 사용이 전전두엽 성장에 미치는 영향 스마트폰이 일상의 일부가 된 오늘, 10대 청소년들은 하루 평균 3~5시간 이상을 소셜미디어에 쏟고 있습니다. 이때 가장 궁금해지는 점은 “10대의 소셜미디어 사용이 전전두엽 성장에 미치는 영향”입니다. 전전두엽은 계획·판단·충동 억제·사회적 행동을 담당하는 뇌의 핵심 영역으로, 청소년기에 빠르게 발달합니다. 이 중요한 시기에 SNS가 어떤 자극을 주고, 그 결과가 긍정적일지 부정적일지를 알아보는 것은 부모와 청소년 모두에게 의미 있는 주제입니다. 1. 전전두엽, 청소년 뇌 발달의 ‘컨트롤 타워’전전두엽은 뇌의 가장 앞부분에 위치해 ‘생각의 조율자’라 불립니다. 이 부위는 주의력, 의사결정, 감정 조절 등 고차원적인 인지 기능을 담당하며 20대 중후반까지도 성장을 이어갑니다. 청소년기는 전전두엽의 시냅.. 2025. 9. 15. 메타버스 속에서의 두뇌 활동이 뇌 구조를 바꿀까? 메타버스가 일상으로 빠르게 스며들고 있습니다. 게임, 교육, 회의, 공연까지 가상현실(VR)에서 이루어지는 일이 늘어나며 “이 새로운 환경이 우리의 뇌를 어떻게 변화시킬까?”라는 질문이 뒤따릅니다. 실제로 메타버스 속에서의 두뇌 활동: 가상현실이 뇌 구조를 바꾸는가라는 주제는 신경과학자들에게 뜨거운 연구 분야로 부상하고 있습니다. 가상현실이 단순히 재미와 편의를 제공하는 수준을 넘어, 뇌의 구조와 기능에 어떤 영향을 주는지 최신 연구와 함께 살펴봅니다. 1. 가상현실이 뇌를 자극하는 방식VR 기기를 착용하고 몰입형 환경을 경험할 때, 뇌는 실제와 가상을 구분하지 못하고 실재처럼 반응합니다. 시각·청각·촉각 등 여러 감각이 동시에 자극되며 뇌의 후두엽(시각 처리), 측두엽(청각·언어), 두정엽(공간 인식.. 2025. 9. 12. 저속노화 시대, 뇌도 늙지 않을 수 있을까? “저속노화”라는 말이 낯설게 들릴 수 있지만, 이제는 많은 이들이 단순히 오래 사는 것을 넘어 천천히 늙는 방법을 고민합니다. 피부와 근육은 물론, 인생의 질을 좌우하는 두뇌 역시 이 흐름에서 예외일 수 없습니다. 그렇다면 과연 저속노화 시대, 뇌도 늙지 않을 수 있을까? 최신 뇌 과학 연구와 일상 속 실천법을 통해 그 답을 찾아봅니다. 뇌도 재생한다: 신경가소성의 비밀오랫동안 뇌세포는 태어나면서 정해진 수를 가지고 점점 사라진다고 생각해왔습니다. 하지만 최근 연구는 이 상식을 뒤집었습니다. 뇌는 나이가 들어도 신경가소성(Neuroplasticity) 덕분에 새로운 신경세포를 만들고, 기존 세포의 연결을 강화할 수 있습니다. 미국 콜럼비아대 연구팀은 70대 고령자의 해마에서도 새로운 신경세포가 형성되는 .. 2025. 9. 12. 두뇌 노화를 늦추는 5가지 라이프스타일 습관 평균 수명이 길어지면서 ‘건강하게 오래 사는 것’이 삶의 가장 큰 목표 중 하나가 되었습니다. 그중에서도 두뇌의 젊음을 지키는 일은 단순히 오래 사는 것을 넘어, 활력 있고 주체적인 삶을 이어가는 핵심입니다. 최근 뇌 과학 연구는 나이가 들어도 뇌가 스스로 새로운 신경세포를 만들고 연결을 강화하는 ‘신경가소성(neuroplasticity)’을 갖추고 있다는 사실을 입증하고 있습니다. 즉, 우리의 일상 습관이 뇌의 나이를 늦출 수 있다는 의미이기도 합니다. 그렇다면 어떤 행동이 두뇌의 시계를 되돌리고 노화를 늦출 수 있을까요? 최신 연구를 토대로 두뇌 노화를 늦추는 5가지 라이프스타일 습관을 살펴보겠습니다. 1. 규칙적인 수면으로 뇌 청소하기수면은 뇌 건강의 가장 기본이자 강력한 치료제입니다. 깊은 수면.. 2025. 9. 12. 예술활동이 뇌 회춘에 미치는 영향 현대인은 정보의 홍수와 빠른 속도 속에서 살아가며, 뇌는 끊임없는 자극과 스트레스에 노출되어 있습니다. 이런 환경에서 뇌 건강을 지키고 회춘을 돕는 방법 중 하나가 바로 예술 활동(그림, 음악, 춤)이 뇌 회춘에 미치는 영향을 적극적으로 활용하는 것입니다. 단순한 취미로 여겨졌던 예술이 이제는 뇌를 젊고 유연하게 유지하는 과학적 해법으로 주목받고 있습니다. 그림을 그리고 음악을 듣거나 연주하며 춤을 추는 행위는 단순한 감각적 즐거움 이상으로, 신경세포를 자극하고 새로운 연결을 만들며, 인지 기능을 강화하는 강력한 도구입니다. 1. 그림시각적 창의력이 뇌를 새롭게 만든다 그림을 그리거나 색을 칠하는 과정은 시각, 운동, 감정을 동시에 자극합니다. 연필이나 붓을 잡고 세밀한 움직임을 제어하는 것은 뇌의 전.. 2025. 9. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
